養(yǎng)生學(xué)在強調(diào)保護正氣的同時，也注重對邪氣侵人的預(yù)防。《素問上古天真論》在論述養(yǎng)生原則時也提到了“虛邪賊風，避之有時”的觀點。對于一般輕微之邪，能共同保護正氣，可以達到防止疾病發(fā)生的目的，但若為嚴重的四時不正之氣，甚至疫氣，就要愐得避邪的意義，掌握避邪的時機。
退而言之，
中醫(yī)體質(zhì)辨識認為，無論何種邪氣人侵，都會或多或少引動正氣抗邪，從而擾亂臟腑氣血的正常功能，不同程度地耗敗人的稍氣。避邪的目的還是為了保護正氣，所以《素問六元正紀大論》說：“避虛邪以安其正。”唯有正氣得存，壽命才可長保。
